పెరుగు శరిరంలో ప్రేగు సిండ్రోమ్, వ్రణోత్పత్తి పెద్దప్రేగు శోథ, క్రోన్'స్ వ్యాధి వంటి జీర్ణ రుగ్మతల లక్షణాలను తగ్గించడానికి పెరుగులో ఉండే ప్రోబయోటిక్స్ సహాయపడతాయి.
విరేచనాలు, మలబద్ధకాన్ని నివారించడానికి కూడా ఇవి సహాయపడతాయి.
పెరుగులో కాల్షియం, విటమిన్ డి, ప్రోటీన్ వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి.
మన రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడతాయి.
పెరుగులోని ప్రోబయోటిక్స్ ప్రతిరోధకాల ఉత్పత్తిని పెంచుతాయి.
పెరుగు తినడం వల్ల మన శరిరంలో మంటను (వేడి)ని తగ్గిస్తాయి.
ప్రతిరోజూ పెరుగు తినడం వల్ల అధిక రక్తపోటు తగ్గించి.. గుండె సంబంధిత వ్యాధుల నుంచి దూరంగా ఉంచుతుంది.