అవిసె గింజలు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయని మనకు తెలిసిందే. వీటి ప్రాధాన్యతపై బోధి స్కూల్ ఆఫ్ యోగ సీఈఓ పి.శ్రీరామ్ వివరిస్తున్నారు
మానసిక ప్రశాంతత ఆరోగ్యానికి చాలా అవసరం. ఇది యోగా, మెడిటేషన్ ద్వారానే సాధ్యమవుతుంది. ఆలోచనలకు అడ్డుకట్ట వేసి మనసును ప్రశాంతంగా ఉంచుకోవాలంటే ఏం చేయాలో ప్రముఖ యోగా గురు పి.శ్రీరామ్ వివరిస్తున్నారు
